17.05
Съедено: суп из курогрудки большой морковки, говяжей колбасы, 2 ст л томатной пасты и остатков брокколи и стручковой фасоли; 200 мл кефира; 2 кекса и еще 50 гр отварной говяжей колбасы, 2 орешка миндаля и маленькая печенька.
Физ нагрузка: ПРЕСС 60 подъемов корпуса, 60 роллверы. 40 ножницы; растяжка и выпады ~ по 20 на каждую ногу, 20 отжимания от дивана.